Voilà le bilan de cette phase d'attaque "test" !

Point du matin :
83.3 kg (IMC : 32.54) ...
Soit ... - 0.4 kg depuis hier...
Soit ... - 2.5 kg pour une phase d'attaque d'une durée de 4 jours

joursublimeME

Je parle de phase d'attaque "test" car le vrai régime débutera une fois notre déménagement terminé.

Soit une phase d'attaque du 12 au 22 août. Etant donné que nous avons beaucoup à perdre, nous avons décidé d'opter pour la durée maximale.

Entre aujourd'hui et le 11 août, je vais tester le régime de croisière, qui consistera en 4 jours protéines + légumes, 4 jours protéines pures (comme lors de la phase d'attaque) et pour terminer, 4 jours protéines + légumes.

RDV ce soir pour le détail du menu de la journée qui comporte un déjeuner au restaurant.... Je ferai bien attention à ce que je vais choisir...